Ngày 10/9 hằng năm được chọn là Ngày Phòng Ngừa Tự Tử Thế Giới, do Hiệp hội Quốc tế Phòng chống Tự tử (IASP) phối hợp cùng Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khởi xướng từ năm 2003. Đây là dịp để nâng cao nhận thức toàn cầu về vấn đề tự tử, thúc đẩy các hành động, hỗ trợ những người đang gặp khủng hoảng tinh thần, và tưởng nhớ những người đã ra đi vì tự tử.
1. Chủ đề năm 2025: “Tạo Kết Nối – Gieo Hy Vọng” Thông điệp năm nay nhấn mạnh sức mạnh của sự kết nối – với gia đình, bạn bè, cộng đồng và các dịch vụ hỗ trợ – trong việc giảm nguy cơ tự tử và xây dựng niềm tin vào tương lai.
2. Thực trạng đáng báo động
* Mỗi năm, gần 800.000 người trên toàn thế giới chết vì tự tử.
* Tự tử là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ 4 ở nhóm tuổi từ 15 đến 29.
* Ở Việt Nam, theo Bộ Y tế, trung bình mỗi ngày có 1-2 vụ tự tử được ghi nhận, nhưng con số thực tế có thể cao hơn do sự kỳ thị và thiếu thống kê chính xác.
3. Những dấu hiệu cảnh báo tự tử Nếu bạn hoặc người thân, bạn bè có những biểu hiện sau, hãy quan tâm và tìm sự giúp đỡ ngay:
– Thường xuyên buồn bã, tuyệt vọng, mất hứng thú với cuộc sống.
– Rút lui khỏi xã hội, tránh tiếp xúc người thân, bạn bè.
– Nói về cái chết, về việc muốn biến mất hoặc làm hại bản thân.
– Thay đổi thói quen ăn uống, ngủ nghỉ bất thường.
– Sử dụng chất kích thích, rượu bia nhiều hơn bình thường.
– Đột ngột chia tay, tặng đồ đạc, sắp xếp việc riêng như thể sắp rời đi.
4. Làm gì để phòng ngừa tự tử?
– Lắng nghe – không phán xét
– Hãy cho người đang gặp khó khăn biết rằng bạn sẵn sàng lắng nghe họ một cách chân thành, không áp đặt, không mỉa mai hay xem nhẹ vấn đề của họ.
– Kết nối – đừng để ai cô đơn
– Một tin nhắn hỏi thăm, một lời động viên, một cái ôm ấm áp có thể cứu một mạng người.
– Hãy giữ kết nối thường xuyên với những người bạn quan tâm, đặc biệt là những người dễ bị tổn thương như thanh thiếu niên, người lớn tuổi sống một mình, người gặp thất bại trong công việc,học tập, người bị bạo hành, trầm cảm…
* Lan tỏa thông tin tích cực
Chia sẻ những câu chuyện vượt qua khó khăn, thông điệp tích cực, thông tin khoa học về sức khỏe tinh thần.
Nếu bạn đang cảm thấy quá tải, tuyệt vọng, đừng giữ trong lòng. Hãy mạnh dạn nói ra, tìm sự hỗ trợ – bạn xứng đáng được yêu thương và giúp đỡ.
Nguồn: Phòng Dân số-BTXH-TTGDSK.
