HƯỞNG ỨNG NGÀY MÃN KINH THẾ GIỚI NĂM 2025
Mỗi năm, ngày 18/10 được chọn là Ngày Mãn kinh Thế giới – một dịp đặc biệt để toàn xã hội quan tâm hơn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. Hưởng ứng lời kêu gọi của Sở Y tế Hà Nội, Trạm Y tế xã Phúc Lộc tổ chức các hoạt động truyền thông, tư vấn, chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ với mục tiêu giúp chị em hiểu rõ hơn về giai đoạn quan trọng này, từ đó chủ động thích nghi và sống khỏe mạnh, hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Mãn kinh – Hành trình tự nhiên của người phụ nữ Mãn kinh không phải là bệnh lý, mà là một quá trình tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ, thường diễn ra ở độ tuổi 45-55. Ở giai đoạn này, nội tiết tố nữ estrogen giảm dần khiến cơ thể có nhiều thay đổi như: rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, mất ngủ, hay cáu gắt, giảm trí nhớ, loãng xương, khô âm đạo… Những thay đổi này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất, tinh thần và cả cuộc sống hàng ngày của chị em.
“Y học lối sống” – Chìa khóa vàng giúp phụ nữ vượt qua mãn kinh nhẹ nhàng Với chủ đề năm nay là “Y học lối sống”, thông điệp mà ngành y tế muốn gửi gắm là: “Thay đổi lối sống để hỗ trợ hành trình mãn kinh của bạn.” Điều đó có nghĩa là mỗi người phụ nữ đều có thể chủ động cải thiện sức khỏe của mình bằng những thay đổi tích cực:
– Duy trì chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, rau xanh, trái cây tươi và hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ.
– Tăng cường vận động thể lực, rèn luyện nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga, dưỡng sinh giúp cơ thể dẻo dai và giảm căng thẳng.
– Giữ tinh thần lạc quan, ngủ đủ giấc, tránh lo âu, căng thẳng kéo dài.
– Khám sức khỏe định kỳ, được tư vấn và phát hiện sớm các bệnh lý thường gặp như tim mạch, loãng xương, rối loạn nội tiết.
Trạm Y tế Phúc Lộc đồng hành cùng sức khỏe phụ nữ Hưởng ứng phong trào do Bộ Y tế và Sở Y tế Hà Nội phát động, Trạm Y tế xã Phúc Lộc tổ chức nhiều hoạt động ý nghĩa như:
– Truyền thông, tư vấn về chăm sóc sức khỏe tiền mãn kinh và mãn kinh tại trạm, các điểm y tế và khu dân cư.
– Lồng ghép nội dung tuyên truyền trong các buổi khám sức khỏe định kỳ, câu lạc bộ sức khỏe phụ nữ, hội nghị truyền thông, tọa đàm chuyên đề.
– Phát tài liệu “Thông tin tham khảo về mãn kinh” giúp chị em có thêm kiến thức chăm sóc bản thân.
– Tăng cường tuyên truyền qua loa phát thanh, pa-nô, áp phích, bài viết và video trên mạng xã hội, giúp thông điệp “Y học lối sống” lan tỏa sâu rộng đến từng người dân.
Chung tay vì sức khỏe phụ nữ Phúc Lộc Trạm Y tế Phúc Lộc mong rằng mỗi người phụ nữ hãy chủ động quan tâm và yêu thương bản thân nhiều hơn, đừng ngần ngại chia sẻ, tìm hiểu và tham gia các buổi khám, tư vấn sức khỏe tại trạm.
Một lối sống khoa học, tinh thần tích cực và sự đồng hành của gia đình, cộng đồng chính là liều thuốc quý giúp chị em vượt qua giai đoạn mãn kinh nhẹ nhàng, tự tin và tràn đầy sức sống!
Hãy cùng Trạm Y tế xã Phúc Lộc hưởng ứng Ngày Mãn kinh Thế giới năm 2025 – Vì một hành trình khỏe mạnh và hạnh phúc của người phụ nữ!
Nguồn: Phòng TTGDSK.